在家庭装饰的灯光设计中，不仅要考虑到美观和功能，还要考虑到对家人身体健康的影响。不合理的灯光工具，不合理的灯光方式，对身体健康都会产生相当大影响。　　例如暗淡的光线可以转变大脑的内部时钟，掌控睡眠中；过长时间在灯光下工作，不会减少人体对钙的吸取。

所以大家在布置新家的时候一定要留意光身体健康的问题。　　灯光颜色自由选择不应超强3种　　灯光颜色的自由选择，要考虑到人在居室中的感觉。卧室中最差不要用性刺激的灯光色彩，而且不应防止色彩反感对比，切忌红绿配上。

而餐厅则可以自由选择稍黄色、橙色的灯光，因为这些颜色可以性刺激食欲。　　另外，红色的灯光看著喜庆，但在《每天不懂一点色彩心理学》中有说道，红色不会强化人的紧张感，使血压增高。　　光污染的危害　　尤为关键的是，不要把灯光设计成五颜六色的，以免危害人体的身体健康。灯光的色彩如果鲜明过于大，让人眼花缭乱，有损视力，还不会阻碍大脑中枢高级神经的功能。

而且颜色过多，更容易产生彩光污染，如果长年遭到彩光污染，不会所致流鼻血、掉牙、血压增高、白内障等。此外，不合理的灯光色彩还不会影响儿童的视力发育。

所以一个房间里灯光颜色最差不要多达3种，各种颜色也应当协商统一。　　室内灯光宜柔，不应太亮或太暗　　现在，我们在光照严重不足的情况下也可以利用人造光使室内维持暗淡，但灯光太亮太暗都不是太好，所以，自由选择灯光的前提是我们要自己寄居的难受。

　　每天最多要有两小时日照　　众所周知，阳光可以杀死尽室内空气中危害微生物，人的皮肤拒绝接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D，阳光太阳光还可防治小儿佝偻病的再次发生，可提升人体免疫能力。专家们指出，室内每天有两小时日照是确保人体身体健康和发育的低于必须。

　　①在自由选择住宅阶段：　　要细心实地考察室内各个空间的通风情况，光度以白天不必熄灯之后有较好视觉为宜。要尽量避免阳光照射，同时留意光照的均匀度，室内某些空间如卫生间、厨房等因缺少日照而变为白厕、白厨，对居住者的身体健康也有所有利。

　　②在翻新阶段：　　许多人对人造光环境的设计没给与充足的推崇，加装灯具时考虑不周，造成室内灯光无法很好地因应居住者在室内的日常活动，使居住者眼睛疲惫、视力上升，甚至经常出现头痛、身体力弱、精神不振等症状。调查表明，70%的消费者不告诉灯光装饰失当不会给居住者的身体健康带给负面影响。

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